Kehamilan

Wasir: 4 tips untuk mencegah mereka dan menghilangkannya


Wasir, seperti halnya konstipasi, adalah bagian dari potensi gangguan kehamilan. Umumnya menyakitkan, mereka biasanya terjadi pada trimester ketiga. Namun, mereka bukan kematian. Beberapa tips, preventif dan kuratif, memang bisa meredakan wasir.

1. Untuk menghindari wasir, makanlah makanan yang bervariasi dan seimbang

  • Secara umum, disarankan untuk makan sehat saat Anda hamil. Rekomendasi ini semakin dibenarkan jika terjadi serangan wasir. Untuk mencegah masalah ini, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat nabati, terutama apel dan pisang yang dikonsumsi dalam kolak, sayuran hijau, buah merah atau buah kering (termasuk prem). Juga bertaruh pada minyak nabati yang mempromosikan penipisan darah: minyak biji rami, minyak kenari atau minyak rami. Akhirnya, hindari sebanyak mungkin potongan dingin, nasi utuh, alkohol (jelas hamil!), Kopi, serta makanan pedas yang cenderung mempromosikan penampilan wasir.

2. Untuk mencegah wasir, jangan lupa untuk melembabkan diri sendiri

  • Sembelit dan wasir adalah dua masalah yang saling terkait. Juga, jika Anda mencegah risiko sembelit, Anda memiliki kemungkinan tinggi untuk menghindari wasir. Untuk ini, salah satu tips penting adalah sederhana: melembabkan tubuh Anda sepanjang hari. Idealnya, disarankan untuk minum setidaknya 1 liter air sehari. Anda dapat memvariasikan kenikmatan dengan sempurna dengan mencicipi teh herbal, infus, kaldu atau jus buah segar.

3. Apakah Anda menderita wasir? Latihlah aktivitas fisik!

  • Selama kehamilan, olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran, tetapi juga untuk moral. Keuntungan lain, dan paling tidak: tiga puluh menit olahraga setiap hari dapat meredakan serangan wasir, dengan bertindak langsung pada aliran darah. Setelah pertama kali meminta saran dokter kandungan atau bidan Anda, bertaruh pada kegiatan yang sesuai dengan kehamilan: berjalan, aerobik air, yoga atau bahkan menari.

4. Es batu untuk menghilangkan wasir yang menyakitkan

  • Caranya sederhana, cepat dan sangat efektif: letakkan segenggam es batu di sarung tangan atau handuk yang Anda oleskan dengan lembut pada area yang sakit (pastikan es batu tidak bersentuhan langsung dengan kulit Anda). Tiga puluh menit akan cukup untuk menghentikan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh wasir. Jangan ragu untuk mengulangi operasi sesering yang diperlukan.
  • Dengan nada yang sama, Anda juga dapat melakukan pemandian sitz dalam air dingin dengan es batu. Setelah 5 menit, Anda akan merasakan sakit wasir berkurang.

Untuk membaca juga

> Wasir: perusak kehamilan

> Wasir hamil: pengobatan apa?

> Sembelit, wasir, mulas: samping palsu, tidak berputar

> Kehamilan: file kami

Video: Perut Buncit padahal Tidak Gemuk, Penyebab dan Cara Mengatasinya. Emasuperr (Oktober 2020).