5 tips untuk memulai dengan lancar

5 tips untuk memulai dengan lancar



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kembali ke sekolah tidak mudah untuk semua anak. Bagaimana melanjutkan kebiasaan baik setelah liburan? Inilah beberapa lagu untuk kembali ke sekolah di puncak!

Setelah beberapa minggu liburan ini, seorang anak mungkin mengalami kesulitan untuk kembali ke sekolah. Perasaan aman terasa di rumah, setelah bersenang-senang dengan ibu dan ayah, ia harus meninggalkan semua ini untuk mengambil alih "kendala" sekolah. Hari-hari pertama bisa melelahkan, bagaimana membantu anak Anda mengatasi kesulitan pemulihan dan terutama untuk kembali sehat? Inilah jawaban kami.

1. Positize!

  • Mereka harus mematuhi disiplin, pekerjaan rumah, jadwal ... Hanya untuk itu, kembalinya ke sekolah adalah sumber stres dan kecemasan bagi anak-anak, khususnya bagi balita. Mengapa tidak mengubahnya? Reuni dengan teman dan keluarga, kegiatan ekstrakurikuler baru ... ada banyak ide untuk membuat comeback kecil ini lebih menyenangkan.

2. Tidur lebih awal untuk bangun pagi!

  • Selesai periode pagi gemuk dan relaksasi, sekarang saatnya untuk melanjutkan kebiasaannya; bangun lebih awal dan begitu ... tidur lebih awal, setiap hari dan bahkan di akhir pekan! Untuk anak-anak, tidur harus benar-benar memulihkan untuk menghindari kelelahan dan kurang konsentrasi dan perhatian. Mengapa tidak melanjutkan ritual malam dengan bacaan, cerita atau komik ....
  • Jadi mulailah lagi dengan kecepatan ini satu minggu sebelum mulai sekolah dan berikan waktu tidur normal 9 hingga 11 jam untuk anak-anak, tergantung pada usia mereka.
  • Selain itu, penting juga untuk memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Hindari soda, makanan berat di malam hari, film, TV berlebih, video game ...

3. Jam tetap dan teratur

  • Waktu tetap dan teratur untuk makan, camilan, tidur siang dan tidur mempersiapkan anak untuk mengambil dan mengatur jam kembali tepat waktu. Tetapkan jam reguler, satu minggu sebelum mulai sekolah, sehingga anak Anda dapat menyerang hari pertama sekolahnya dalam kondisi sangat baik.

4. Diet seimbang ...

  • Perbedaan waktu, perbedaan kegiatan selama liburan menyebabkan perubahan ritme kehidupan anak. Sekarang saatnya memperbaiki mode makannya. Jangan lupa memilih diet seimbang yang disesuaikan dengan usianya. Dan yang terpenting, jangan lewatkan sarapan pagi yang lengkap di pagi hari! Sereal, minuman panas, jus buah, dan yoghurt, jaga kebiasaan baik ini sepanjang tahun.

5. Biasakan laju sekolah

  • Lebih banyak pagi yang gemuk, butuh konsentrasi dan perhatian total, pemulihan notebook dan buku, perjalanan ke sekolah ... ritme sekolah dimulai. Mengapa tidak terbiasa dan mulai beberapa hari sebelumnya dengan revisi kecil, hanya untuk beradaptasi dengan lingkungan sekolah.

Notrefamille