+
Kehamilan

Hamil, bagaimana cara berhenti merokok?


"Saya memasuki bulan ketiga kehamilan saya dan saya mengalami kesulitan mengelola frustrasi, terutama rokok, saya berhenti seminggu dan mulai lagi dengan hanya lima batang sehari. merasa bersalah untuk bayi masa depan. " Spesialis kami, seorang ahli tembakau, menjawab pertanyaan Emma.

Jawaban Conchita Gomez, pakar tembakau bidan *

  • Keinginan Anda untuk berhenti merokok adalah sah, tetapi bagi saya tampaknya perlu membuat neraca yang disebut "diagnosis" sederhana, yang dapat dilakukan saat Anda bersalin dengan bidan. Hal ini memungkinkan untuk mengetahui durasi merokok Anda, tingkat ketergantungan Anda, dll. Elemen-elemen ini akan memungkinkan untuk mengetahui apakah diperlukan pengobatan pengganti, misalnya dengan tempelan, dan jika bentuk oral yang terkait bermanfaat.
  • Penting juga untuk mengidentifikasi orang-orang yang dapat mendukung Anda dalam beberapa hari pertama pemberhentian dan untuk mengidentifikasi "rem" untuk keberhasilan penarikan Anda: menambah berat badan, mengubah kebiasaan Anda.
  • Anda juga dapat mengintegrasikan sesi persiapan kelahiran untuk bertemu ibu-ibu masa depan lainnya yang dapat Anda ajak bertukar. Kehamilan adalah masa kerentanan besar, Anda perlu dikelilingi dan didengarkan.

Sudut pandang ibu

  • "Jangan menilai diri sendiri terlalu keras, ada baiknya Anda sudah berhasil mengurangi konsumsi Anda, saya sudah menemukan sesuatu untuk mengisi rokok saya, saya bisa menghabiskan setengah hari dengan rokok yang sama hanya mengambil "Bau ketika dorongan itu terlalu banyak ... Keberanian, kamu akan segera memiliki buah dari usahamu di tanganmu dan kamu akan bahagia." Annie
  • "Aku merasa bersalah karena merokok, tetapi aku menyerah. Yang membantuku adalah kegembiraan merasakan bayiku bergerak sekarang karena aku mulai bulan kelima, jadi tunggu sebentar, suatu hari nanti, bayi-bayi kita akan berada di tempat tidur kita. lengan dan semuanya akan lebih baik! " Lisa

* Presiden Asosiasi Nasional Tenaga Ahli Tembakau Bidan

Jawaban ahli lainnya.


Video: Bahaya Ibu Hamil Perokok (Maret 2021).