13 tips untuk menyederhanakan hidup saya sebagai seorang ibu

13 tips untuk menyederhanakan hidup saya sebagai seorang ibu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Berbuat baik itu penting! Memang baik untuk bangun, tetapi tidak selalu mudah ketika Anda seorang ibu. Kiat dan trik kami untuk merencanakan dan menghemat waktu ... untuk menjaga diri sendiri dan hidup zen.

1. Saya mengantisipasi

  • Tidak ada cara untuk membiarkan acara menuntun saya dengan hidung! Rahasia ibu yang terorganisir? Mereka selalu memiliki awal yang baik. Di rumah, orang sering menemukan kalender yang bagus, tertempel di lemari es, yang mencatat kewajiban pribadi dan berbagai janji keluarga. Pembibitan siang hari atau sekolah, akhir pekan di kakek-nenek, liburan sekolah ... Minggu malam, mengapa tidak mendaftar imperatif minggu ini dan kewajiban yang mereka bangkitkan? Ulang tahun (hadiah untuk menemukan), teman untuk makan (menyediakan kue), keluar dari kolam renang (mengambil pakaian renang) ... Secara total, sepuluh menit diambil pada akhir pekan yang bernilai emas!

2. Saya menegaskan diri saya!

  • Itu bagus untuk otoritas! Saya membuat kalimat sederhana, positif dan singkat: "Tetap di sana", "berikan aku tanganmu", daripada pidato penjelasan yang panjang. Kalimat-kalimat ini dapat diucapkan dengan nada tenang dan tegas, tanpa keras dan otoriter. Dan saya tidak membenarkan diri sendiri setiap kali saya menetapkan batas. Ini pekerjaan saya!

3. Saya mengangkat kaki saya

  • Saya tidak pernah pada saat ini. Sementara saya memandikan anak-anak, saya sudah memikirkan makanan ... Ia mengatakan: Saya memperlambat tindakan saya, secara harfiah. Saya memilih kegiatan yang saya lakukan secara mekanis, misalnya untuk mandi: Saya memperlambat setiap tindakan saya, seolah-olah saya tidak berbobot. Saya fokus pada otot-otot saya, pernapasan saya, sarung tangan yang saya pegang. Saya akan menyadari banyak detail yang biasanya luput dari saya, seperti perasaan air di pundak saya, bau shower gel. Latihan ini memungkinkan saya untuk bertanya pada diri sendiri, untuk menghargai saat ini, untuk belajar mendengarkan saya.

1 2 3 4